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Koordinationstraining auf einer instabilen Unterlage: Fluch oder Segen?

Jul 16, 2021 Veröffentlicht von: Anna Patrice Fitnessmatte,  Heimfitness,  Instabiler Untergrund,  Koordinationstraining,  Sportmatte,  Übungen
Koordinationstraining auf einer instabilen Unterlage: Fluch oder Segen?

Koordinationstraining auf einer instabilen Unterlage: Fluch oder Segen?

Um das eigene Gleichgewicht zu verbessern und die Stabilität des eigenen Körpers zu stärken, gibt es mittlerweile viele Trainingsutensilien, die auf dem Markt erhältlich sind. Im Folgenden wird erläutert, welche Unterlagen für ein solches Training geeignet sind, welche Vorteile daraus resultieren und worauf bei der Durchführung der Übungen geachtet werden sollte.

Welche instabilen Unterlagen eignen sich für das Koordinationstraining?